惊蛰节气养生需要留意甚么？惊蛰节气养生吃甚么好？

惊蛰当时万物昏迷
，惊蛰节气惊蛰节气是养生意甚养生春暖花开之季 ，但又是需留种种病毒以及细菌沉闷之时
，因此，吃甚也是惊蛰节气惊蛰节气盛行性疾病高发的季节。诸如流感、养生意甚养生流脑  、需留水痘 、吃甚带状疱疹、惊蛰节气惊蛰节气甲型肝炎、养生意甚养生盛行性出血热等
。需留中医学上
，吃甚以四季配五脏，惊蛰节气惊蛰节气春天属肝脏 ，养生意甚养生一系列肝的需留病证，如肉体疾病、高血压、中风等病，常会在春天复发或者减轻。中医很早就提出“春宜养肝”的说法
。春天惟独坚持肝脏的心理功能  ，能耐顺应做作界去世气愿望勃发的变更。假如轻忽了护肝养肝 ，肝脏性能个别，则易爆发上述症状 。

《黄帝内经》指出：“正气内存
，邪不可干。”意思是说，在人体正气发达的情景下，正气不易侵入机体
，也就不会爆发疾病。以是 ，增强体质、后退人体的抗病能耐颇为紧张。春天留意调节起居饮食可起到提防疾病的目的。第一，生涯上不要偏激操劳，组成体质着落，简略使疾病攻其不备；第二，要坚持肉体欢喜 、心潮汹涌的精采意态 ，切忌妄动怒火，否则肝气太盛，易患头晕、眼花、中风以及肉体疾患。第三
 ，饮食上以具备保阴潜阳、清肝降火旺的食物为主。

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