夏日养生吃甚么好？夏日多少大养生药膳盘货

一 、夏日归参山药猪腰

配料 ：当归10克，养生养生药膳党参10克，吃甚山药10克，好夏猪腰500克
，日多酱油、盘货醋、夏日姜丝、养生养生药膳蒜末 、吃甚芝麻油各过多。好夏

做法：

1.将猪腰切开，日多去除了筋膜末腺 ，盘货洗净，夏日放入铝锅中；

2.将当归、养生养生药膳党参
、吃甚山药放入纱中 ，扎紧口，放入铝锅中；

3.在铝锅中退出过多水
，炖至猪腰熟透  ，掏出猪腰 ，冷却后切成薄片，放入盘中；

将酱油、醋
、姜丝、蒜末、芝麻油等与猪腰片混合 。

二
、白果萝卜粥

配料：6粒白果，100克白萝卜，100克糯米 ，50克白糖 。

做法:萝卜洗净切丝，用热水焯一下备用
。先将白果洗净，以及糯米一起煮。米饭着花时，倒入白糖文火，煮10分钟拌入萝卜丝 
，出锅食用。

三、蒸人参鸡

配料:15克人参
，1只母鸡，10克火腿 ，10克水发玉兰片 ，15克水发香菇 ，过多精盐 、味精、葱
、姜 、鸡汤 。

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