养生若何推拿？每一每一推拿这些穴位可能养生保健

推拿是养生养生中医罕用的治疗措施，艰深累了乏了，若何推拿一下全身也可解乏，推拿推拿着实人体有多少个部位，穴位每一每一按一按可能起到养生保健 、保健提防疾病、养生养生延年益寿的若何熏染。

一
、推拿推拿腋窝

腋窝不光可能用来挠痒痒 ，穴位在中医里   ，保健腋窝有很大的养生养生保健熏染
，在腋窝里有一个极泉穴，若何有宽胸理气 、推拿推拿通经锐敏的穴位熏染，常按可能提防冠心病 、保健肺心病 。

推拿措施:双臂交织于胸前，双手按另一侧的腋窝 ，力度为能感应酸麻为宜，按捏3分钟;而后右手上举展现腋窝，用左手手掌拍打右腋下，拍打30~50下，换另一边，一再做5遍 。

二 、肘窝

肘窝位于肘关键关键前，为三角形突出
，此处经络颇为密集 ，每一每一推拿有行气活血、散瘀排毒的熏染。

推拿措施:胳膊伸直 ，肘窝向上，另一只手偏远拍打肘窝处
，每一只胳膊各100下 。

三 、肚脐

肚脐眼在医学上称为神阙穴 ，可用于治疗痢疾、绕脐腹痛 、脱肛、肠炎
、尿潴留等疾病 。

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