炎天心烦易怒奈何样办？推选8种食物清热消暑又养生

即将到来的炎天易怒样办养生炎天不断了春天的阳气 ，这个时候人们最简略上火了
。心烦立夏中医饮食原则是奈何“春夏养阳”
，养阳重在养心 ，推选要顺应春夏之交养心的种食心理特色 。下面推选8种清热消暑又养生的物清食物
，让您全部炎天清新舒畅。热消

莲子：养心安神

中医以为 ，暑又莲子味甘 、炎天易怒样办养生涩 ，心烦性平 ，奈何夷易近意 、推选脾、种食肾经
，物清有利心安神 、热消健脾止泻、补肾固精的熏染。莲子有精采的养心安神、清心除了烦的熏染
，中医以为夏日养心吃莲子最佳。

苦瓜：清心降火

燥热的炎天 ，人体肠胃功能削弱 ，消化液渗透削减 ，每一每一胃口不开 ，食欲消退“苦”作为“五味”之一，可能激发人的食欲，苦瓜是夏日清心降火的佼佼者。

西瓜：消暑清心

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰硕钾盐 ，能抵偿人体大批组成的体内钾盐缺少。但留意西瓜放入冰箱不要逾越3个小时。

梨：润燥养胃

很赞哦!（9）